家飲みに切り替えるだけで、月2万円以上の節約になります。
一杯あたり55円のハイボールは、居酒屋の約7分の1の価格です。
私自身、コロナをきっかけに外飲みの頻度がガクッと減って、「家で飲むお酒にお金をかけてみよう」と切り替えました。
そしたらこれが大正解。
いい酒を結構飲んでも、飲みに行くよりは安くつくんですよね。
今回は、家飲み歴が長くなった私が実際にやっている節約術と、一杯あたりのコスト計算を徹底的にまとめました。
月にいくら浮くのか、一杯いくらで飲めるのか、具体的な数字をお見せしますね。
この記事でわかること
- 外飲みと家飲みのコスト差（年間20万〜40万円の節約効果）
- お酒の種類別・一杯あたりコスト比較表
- コスパ最強の銘柄を酒おやじが実飲ベースで厳選
- まとめ買い＆賢い買い方の節約テクニック
- 月3,000円・5,000円・1万円の予算別モデルケース
外飲みvs家飲み｜コスト差はどれくらい？
家飲みの節約効果を語る前に、まずは外飲みと家飲みのコスト差を冷静に見てみましょう。
正直に言うと、この差額を計算したとき、私もちょっと目を疑いました。
居酒屋の月額費用をざっくり計算
総務省の家計調査によると、外食での飲酒費用は月平均で1万円前後。
でもこれはあくまで「平均」なんですよね。
週2回飲みに行く人なら、こんな計算になります。
週2回 × 客単価3,000〜5,000円 = 月2.4万〜4万円
年間にすると約30万〜50万円です。
2次会まで行く日があったり、タクシー代が乗ったりすると、もっと膨らみますよね。
家飲みなら月4,000円以下も可能
一方、家飲みの場合はどうか。
家計調査ベースだと、家庭での酒類購入額は月平均3,800円前後（二人以上世帯）です。
もちろん銘柄や量によって変わりますが、工夫次第で月5,000円以内に十分収まります。
年間で計算すると、外飲みとの差額は20万〜40万円以上。
これだけ浮けば、ちょっといいウイスキーを買っても全然お釣りがくるんですよ。
私自身、コロナで外飲みの頻度が減ってからは、浮いたお金で家飲みの酒のグレードを上げました。
シーバスリーガル12年やグレンドロナックなんて、以前は特別な日にしか開けなかった銘柄を普段使いにできるようになりましたからね。
※外飲みの楽しさ（雰囲気、手間なし、人との交流）は家飲みでは代えられません。完全にゼロにする必要はないですよ
お酒の種類別｜一杯あたりコスト比較表
家飲みのコスパを語るうえで、一番大事なのが「一杯あたりいくらかかるか」という視点です。
ここでは純アルコール20g（厚労省が示す適量1杯分）に揃えて比較してみました。
条件を統一しないと公平に比べられませんからね。
| お酒の種類 | 銘柄例（参考価格） | 1杯あたりコスト | 1本で何杯分 |
|---|---|---|---|
| ウイスキーハイボール | ブラックニッカ クリア（約900円/700ml） | 約55〜70円 | 約14杯 |
| 焼酎ソーダ割り（甲類） | 宝焼酎（約2,000円/4L） | 約50〜60円 | 約80杯 |
| 焼酎ソーダ割り（乙類） | いいちこ（約1,600円/1.8L） | 約70〜85円 | 約36杯 |
| 自作レモンサワー | 甲類焼酎＋炭酸水＋レモン果汁 | 約70〜90円 | — |
| 第三のビール | 本麒麟 350ml（約120円/本） | 約170〜200円 | 1本≒0.7杯分 |
| 発泡酒 | 金麦 350ml（約140円/本） | 約200円前後 | 1本≒0.7杯分 |
| ビール | プレモル 350ml（約200円/本） | 約280〜300円 | 1本≒0.7杯分 |
| ワイン（ボトル） | コノスル（約700円/750ml） | 約150〜250円 | 約5杯 |
| 箱ワイン | カルロロッシ（約1,800円/3L） | 約75〜125円 | 約20杯 |
ウイスキーハイボール：1杯約55〜70円
ウイスキーハイボールのコスパ、ちょっとすごいんですよ。
700ml 1,000円前後のウイスキーなら、1杯あたり約55〜70円で作れます。
計算してみますね。
ウイスキー30ml＋炭酸水120mlで1杯。
700mlボトルから約23杯取れるので、ウイスキー代は1杯あたり約40〜45円。
炭酸水を足しても1杯60〜70円台に収まります。
居酒屋のハイボールが1杯400〜500円ですから、約6〜7倍の差があるわけです。
これ、お酒が好きで長年飲んできた私から見ても、家ハイボールの原価率の低さは驚異的ですよ。
焼酎ソーダ割り：1杯約50〜60円
焼酎のコスパはウイスキーと双璧です。
甲類焼酎の4Lペットボトル（約2,000円）なら、約80杯分のソーダ割りが作れます。
1杯あたりたったの50〜60円。
乙類（いいちこや黒霧島）でも1.8L 約1,600円で36杯分ですから、1杯あたり70〜85円程度。
十分リーズナブルですよね。
甲類焼酎にレモン果汁を足せば、自作レモンサワーの完成。
これが1杯70〜90円で居酒屋クオリティの味になるんですから、やらない手はないです。
ビール系：1缶120〜200円の現実
ビール派の方には少し厳しい数字かもしれません。
第三のビール（本麒麟など）で1缶120〜140円。
発泡酒で140〜170円。
ビールだと200円超え。
毎日1缶飲むとして、月3,600〜6,000円がビール系だけでかかる計算です。
蒸留酒と比べると割高ですが、ビール好きの方は「平日は焼酎ソーダ、週末だけビール」という使い分けがおすすめですよ。
私もたまにビールが飲みたくなるので、そのときは発泡酒をキンキンに冷やして楽しんでいます。
ワイン：1杯150〜250円
ワインはボトル750mlで5杯分。
コノスル（600〜800円）あたりのデイリーワインなら1杯150円前後です。
もっとコスパを追求するなら箱ワイン（バッグインボックス）が最強。
3Lで約20杯分、1杯あたり75〜125円まで下がります。
開封後も1ヶ月くらい持つので、毎日1杯ずつ飲むスタイルにはぴったりですよ。
コスパ最強の銘柄はコレ！酒おやじが実飲で厳選
コストの計算はわかった。
じゃあ実際に「安くて旨い」銘柄はどれなのか？
ここからは、私が実際に飲んで選んだコスパ銘柄を紹介します。
単に安いだけじゃなく、味の満足度とのバランスで選んでいますよ。
ウイスキー編｜ハイボール向きのコスパ銘柄
家飲みウイスキーのコスパ銘柄、私のおすすめはこの3つです。
ブラックニッカ クリア（約900円/700ml）
ハイボールのために生まれたんじゃないか、というくらいハイボール適性が高い。
クセがなくてスッキリ飲めるので、毎日の晩酌にはこれが最適解だと思います。
角瓶（約1,600円/700ml）
言わずと知れた国民的ウイスキー。
ハイボールはもちろん、ロックでも水割りでもいける万能選手。
ちょっと贅沢したい日の定番ですね。
ホワイト&マッカイ（約1,400〜2,000円/700ml）
これは意外と知られていない隠れた名品。
スコッチなのにお手頃価格で、ほんのり甘くてハイボールにもストレートにも合います。
たまのご褒美にはシーバスリーガル12年（約2,500円）もおすすめ。
気になる銘柄があれば、まず今の価格だけでもチェックしてみてください。
ネットだと店頭よりお得に買えることが多いですよ。
焼酎編｜甲類＆乙類のベストバイ
焼酎のコスパ銘柄は、用途で選び分けるのがポイントです。
甲類：宝焼酎・キンミヤ（4L 2,000円前後）
レモンサワーやソーダ割り用ならこれ。
クセがなくて割り材の味を邪魔しないのが甲類の強みです。
特にキンミヤは下町の居酒屋でもおなじみの味。
乙類：いいちこ（麦）・黒霧島（芋）
お酒自体の味を楽しみたいなら乙類。
いいちこはクセがなくて万人向け、黒霧島は芋の甘みがしっかりあってソーダ割りでも風味が残ります。
どちらも1.8Lで1,600円前後。コスパと味のバランスは抜群ですよ。
ビール系・ワイン編｜妥協しないデイリー銘柄
ビール系は正直、第三のビールの進化がすごいんですよ。
本麒麟はビールに近いコクがあって、私の周りでも評判がいい。
金麦は飲みやすさ重視のバランス型。
この2つを箱買い（24缶入り）すれば、1缶あたり110〜130円に抑えられます。
ワインならコノスルがデイリー用として優秀。
チリ産ながらブドウ品種ごとに個性があって、600〜800円とは思えないクオリティです。
毎日飲むなら箱ワインも検討してみてください。
まとめ買い＆賢い買い方で差がつく節約術
家飲みのコスパをさらに高めるコツ、それは「どこでどう買うか」です。
同じ銘柄でも、買い方ひとつで月に数千円の差が出ますよ。
炭酸水はネットまとめ買いが鉄板
ハイボール派にとって炭酸水は必需品ですよね。
ウィルキンソン 500ml×24本がネット通販で約1,500〜2,400円（1本63〜100円）。
Amazon定期便にすれば、さらに5〜10%オフになります。
私も炭酸水はネットでまとめ買いしています。
「ソーダストリームで自作したほうが安いのでは？」という声もありますが、本体代（1万円前後）のもとを取るには半年以上かかります。
週に6〜7杯以上飲む人ならペイしますが、そうでなければペットボトルまとめ買いで十分ですよ。
強炭酸タイプがおすすめ。ウイスキーの香りが負けないんですよ。
ポチップ
ウイスキー・焼酎はどこで買うのが安い？
お酒本体の買い方も大事です。
Amazon・楽天
セール時やポイント還元を使えば、実質2〜3割引きになることも。
特に楽天のお買い物マラソンは、まとめ買いに向いています。
業務スーパー
自社ブランドのウイスキーやワインが驚くほど安い。
ウイスキー700mlが500円台なんてものもあります。
ドラッグストア
意外と穴場で、特売日にウイスキーや焼酎が安くなることが多い。
私はビール系もネットでまとめ買いしています。
重いものを自分で運ばなくていいし、箱買いなら単品で買うより確実に安いですからね。
ウイスキーは未開封なら品質劣化しにくいので、安いときに2〜3本まとめて買い溜めしておくのが賢いですよ。
ネットでの価格はタイミングで変わるので、気になる銘柄はチェックしておくといいですよ。
おつまみも工夫で大幅コストダウン
お酒だけじゃなく、おつまみ代も馬鹿にできません。
業務スーパーの冷凍おつまみ
枝豆、唐揚げ、餃子など、1袋200〜300円で大容量。
小分けに温めれば毎日の晩酌のお供になります。
缶詰のフル活用
サバ缶やツナ缶は1缶100〜200円で栄養もしっかり。
そのまま開けて醤油をかけるだけで立派なおつまみになるのがいい。
乾きもの（ミックスナッツ・あたりめ）
大容量パックをまとめ買いしておけば、1回あたり50〜100円。
ウイスキーとナッツの組み合わせは本当に合いますよ。
あとは自作の浅漬けもおすすめ。
きゅうりとキャベツを切って塩昆布と一緒にビニール袋に入れて揉むだけ。
材料費は1回50円もかかりません。
個人的に、ナッツ系のおつまみはどんなお酒にも合うので常備しておくと便利ですよ。
ポチップ
月予算別モデルケース｜3,000円・5,000円・1万円
「結局、自分はいくら使えばいいの？」という方のために、月予算別の具体的なモデルケースを作ってみました。
銘柄・本数・割り材・おつまみまで含めた、リアルな月間プランです。
月3,000円プラン｜焼酎×炭酸水の最強コスパ
とにかくコストを抑えたい方向けのプランです。
内訳:
・甲類焼酎4L … 約2,000円
・炭酸水500ml×12本 … 約768円
・おつまみ（乾きもの・缶詰）… 残りの予算
これで約80杯分のソーダ割りが作れます。
1日2〜3杯飲んでも1ヶ月余裕で持ちますよ。
1杯あたり約50円。居酒屋のレモンサワー1杯分（400円）で8杯飲める計算です。
レモン果汁を足せば、自宅がレモンサワー酒場に早変わりですね。
| 項目 | 銘柄 | 価格 |
|---|---|---|
| メインのお酒 | 宝焼酎 4L | 約2,000円 |
| 割り材 | 炭酸水500ml×12本 | 約768円 |
| おつまみ | 缶詰・乾きもの | 約230円 |
| 合計 | — | 約3,000円 |
月5,000円プラン｜ウイスキー＆焼酎の二刀流
コスパと楽しさを両立したい方には、このプランがおすすめ。
内訳:
・ブラックニッカ クリア 700ml … 約900円
・いいちこ 1,800ml … 約1,600円
・炭酸水500ml×24本 … 約1,500円
・おつまみ … 約1,000円
平日は焼酎ソーダ、週末はハイボールで変化をつけるのがポイント。
飲み方に変化があるだけで、晩酌の満足度がグッと上がるんですよ。
おつまみに1,000円使えるので、業務スーパーの冷凍おつまみやミックスナッツも買える余裕があります。
| 項目 | 銘柄 | 価格 |
|---|---|---|
| ウイスキー | ブラックニッカ クリア 700ml | 約900円 |
| 焼酎 | いいちこ 1,800ml | 約1,600円 |
| 割り材 | 炭酸水500ml×24本 | 約1,500円 |
| おつまみ | ナッツ・冷凍おつまみ等 | 約1,000円 |
| 合計 | — | 約5,000円 |
月1万円プラン｜ちょい贅沢も楽しむ充実コース
ここが私の一番おすすめしたいプランです。
実は、私自身がだいたいこのくらいの予算感で家飲みしています。
外飲み中心だった頃は月3〜4万円使っていたのが、家飲みメインにしてからは月8,000〜1万円で収まるようになりました。
しかも飲む酒のグレードはむしろ上がったんです。
居酒屋で出てくるハイボールより、家でシーバスリーガルのハイボールを作ったほうが明らかに旨い。しかも安い。
内訳:
・角瓶 700ml … 約1,600円
・シーバスリーガル12年 700ml … 約2,500円
・いいちこ 1,800ml … 約1,600円
・炭酸水500ml×24本 … 約1,500円
・ワイン1本 … 約800円
・おつまみ … 約2,000円
平日はコスパ重視の焼酎＆角ハイボール、週末だけシーバスリーガルでプレミアムタイム。
このメリハリが大事なんですよね。
※価格は2026年3月時点の参考価格です。店舗やタイミングにより変動します
| 項目 | 銘柄 | 価格 |
|---|---|---|
| ウイスキー（平日用） | 角瓶 700ml | 約1,600円 |
| ウイスキー（週末用） | シーバスリーガル12年 700ml | 約2,500円 |
| 焼酎 | いいちこ 1,800ml | 約1,600円 |
| 割り材 | 炭酸水500ml×24本 | 約1,500円 |
| ワイン | コノスル等 | 約800円 |
| おつまみ | 各種 | 約2,000円 |
| 合計 | — | 約10,000円 |
2026年10月の酒税改正｜家飲みへの影響は？
2026年10月に予定されている酒税改正、家飲み派にとっては気になるところですよね。
ポイントは「ビール系飲料の税率一本化」です。
現在、ビール・発泡酒・第三のビールはそれぞれ税率が違いますが、2026年10月にこれが統一されます。
ざっくり言うと:
値上がりするもの → 第三のビール（本麒麟、金麦など）
現在の税率が一番低いので、統一されると値上がり方向です。
350ml換算で54.25円に一本化されるため、第三のビールは1缶あたり10〜15円ほど上がる見込み。
値下がりするもの → ビール
逆にビールは税率が下がるので、350mlで20円程度安くなる可能性があります。
サントリーは金麦の麦芽比率を上げてビールに格上げする方針を発表するなど、各メーカーも対応を進めています。
影響なし → ウイスキー・焼酎・ワイン
蒸留酒やワインの税率は今回の改正対象外。
つまり、コスパ重視の家飲み派にとっては、蒸留酒（ウイスキー・焼酎）がますます有利になるということです。
第三のビール中心の方は、今のうちに焼酎やハイボールへの切り替えを検討してみてもいいかもしれませんね。
※税率の詳細や実際の価格変動は各メーカーの対応により異なります。2026年3月時点の情報です
家飲みの満足度を上げるプチ贅沢テクニック
ここまでコスパの話をしてきましたが、安いお酒でも飲み方の工夫で満足度は段違いに変わります。
単なるコストカットじゃなく「質を上げる」という視点、これが大事なんですよね。
グラスを変えるだけで別物になる
これは本当に騙されたと思って試してほしいんです。
100均のプラカップでハイボールを飲むのと、ちゃんとしたグラスで飲むのでは、同じお酒とは思えないくらい違います。
口当たり、香りの立ち方、見た目の満足感。
全部変わります。
高いグラスじゃなくていいんです。
東洋佐々木ガラスの薄氷シリーズ（1,000円前後）で十分。
長年晩酌してきた私の経験から言うと、グラスへの投資が一番コスパの良い「贅沢」ですよ。
1,000円のグラスを毎日使えば、1日あたりのコストなんて数円ですからね。
グラスにこだわるだけで、家飲みの味わいがグッと変わりますよ。
ポチップ
氷と温度にひと手間かけるコツ
もうひとつ、氷と温度管理も大事なポイントです。
大きめの氷を作る
製氷皿で普通より大きい氷を作ると、溶けるスピードがゆっくりになります。
ロックでもハイボールでも、薄まりにくいから最後まで美味しく飲めるんですよ。
グラスを冷凍庫で冷やしておく
飲む30分前にグラスを冷凍庫に入れておくだけ。
キンキンに冷えたグラスに注ぐハイボールは格別です。
炭酸水は直前まで冷蔵庫に
常温の炭酸水だと、注いだ瞬間に泡が立ちすぎて炭酸が飛んでしまいます。
しっかり冷やしておくのが鉄則ですね。
ロックアイスのまとめ買いも意外とコスパがいいですよ。
コンビニで買うと高いですが、業務スーパーなら1kg 200円前後で買えます。
よくある質問（FAQ）
Q. 家飲みのコスパ最強のお酒は何ですか？
一杯あたりコストで見ると、焼酎ソーダ割り（約50円）とウイスキーハイボール（約55〜70円）が双璧です。味の満足度も含めるなら、ウイスキーハイボールがおすすめですよ。銘柄選びについては、ブラックニッカ クリア（約900円/700ml）がコスパ最強の一角です。
Q. 家飲みで月いくらくらいかかりますか？
工夫次第で月3,000〜5,000円に収まります。外飲み中心だと月2万〜4万円かかるので、家飲みメインにするだけで大幅な節約になります。この記事で紹介した月予算別モデルケースを参考にしてみてください。
Q. 炭酸水はどこで買うのが一番安いですか？
ネット通販でのまとめ買いが手軽でおすすめです。ウィルキンソン500ml×24本で約1,500〜2,400円（販売サイト・タイミングにより変動）。Amazon定期便ならさらに5〜10%オフに。業務スーパーも安いですが、24本を持ち帰るのはかなり重いので、ネット注文が楽ですよ。
Q. 2026年の酒税改正で家飲みはどう変わりますか？
2026年10月にビール系飲料の税率が350ml換算54.25円に一本化されます。第三のビール（本麒麟・金麦など）は値上がり、ビールは値下がり方向です。ウイスキーや焼酎などの蒸留酒は変更なし。コスパ重視の方は蒸留酒がますます有利になります。
まとめ｜家飲みは「賢く選んで」コスパも満足度も最高にしよう
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
最後に、この記事のポイントをまとめておきますね。
・ウイスキーハイボールなら1杯約55〜70円、焼酎ソーダ割りなら約50円から楽しめる
・まとめ買い＆ネット通販の活用で、同じ銘柄でも月に数千円の差がつく
・月予算3,000円・5,000円・1万円の3パターンで、自分に合ったスタイルを選べる
・グラスや氷などの小さな工夫で、安いお酒でも満足度は大幅に上がる
外飲みを完全にやめる必要はありません。
でも、家飲みの比率をちょっと増やすだけで、年間20万円以上浮く計算になります。
まずはこの3ステップから始めてみてください。
1. 気になった銘柄を1本試してみる
2. 月予算3,000円・5,000円・1万円から自分に合うプランを選ぶ
3. 炭酸水をネットでまとめ買いする
家飲みライフの第一歩は、お気に入りの1本を見つけることからですよ。
※お酒は20歳になってから。飲酒は適量を心がけましょう
※この記事の価格は2026年3月時点の参考価格です。実際の価格は販売店やタイミングにより変動します。また、記事中の感想は個人の見解です。
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