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焼酎とウイスキーはどっちが体にいい？厚労省のガイドライン全17ページに、どちらの名前も一度も出てきません。純アルコール20gに揃えて計算すると差は1kcal未満。差がつくのは種類ではなく飲み方です。

「お酒が強い」に量の定義はありません。日本酒何合・ワイン1本・ハイボール何杯を純アルコール量に換算した早見表と、厚労省が引いた20g・40g/20g・60gの3つの線、強さを決めるALDH2の話までまとめました。

甲類焼酎は体に悪い？疑いの正体は成分ではなく「素性」への不安でした。酒税法の条文、1.8Lで450円という酒税、メタノールの実測値、二日酔いの査読論文で5つの疑いを潰し、最後に残る本当のリスクを示します。

日本酒は太る？1合185kcal・糖質6.5gを八訂の数値で検証。糖質はご飯の1/8なのになぜ減らないのか、種類別の差、他の酒との比較、「熱燗なら太りにくい」の真偽まで、酒を売らない立場で正直に書きました。

宝焼酎ハイボールは体に悪いのか。宝酒造公式の原材料と栄養成分から3つのゼロを検証。500ml缶1本の純アルコール28gを厚労省ガイドラインと照合し、誤解と本当のリスクを数字で切り分けます。

ハイボールのプリン体はビールの1/30以下でほぼゼロ。ただし『プリン体ゼロ=痛風セーフ』は誤解です。アルコール自体が尿酸値を上げる理由と1日の適量（ハイボール約2杯）を、公的データをもとに毎晩飲む酒おやじが解説します。

ビールは本当に太るのか？350ml・500ml・中ジョッキのカロリーと糖質、ビール腹の本当の原因、エンプティカロリー論の真偽を厚労省データで検証。ビールをやめずに太らない飲み方も毎晩飲む酒おやじが本音で解説します。

梅酒のカロリーは100gあたり155kcal・糖質20.7gと酒類トップクラス。ビールやハイボールとの比較、厚労省基準の適量、太らない割り方・銘柄選びまで、毎晩飲む酒おやじが公的データで検証します。

体に悪いチューハイをワースト5形式で紹介。人工甘味料・高アルコール・添加物の3軸でスコアリング。厚労省ガイドライン基準の純アルコール量比較表付き。体に優しい代替チューハイBEST5も紹介。

キンミヤ焼酎は本当に体に悪いのか？糖質ゼロ・プリン体ゼロの真実と5つの誤解を解説。厚労省ガイドラインに基づく適量計算や体に優しい飲み方5選も紹介。晩酌歴20年の酒おやじが正直に語ります。