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体に悪いチューハイをワースト5形式で紹介。人工甘味料・高アルコール・添加物の3軸でスコアリング。厚労省ガイドライン基準の純アルコール量比較表付き。体に優しい代替チューハイBEST5も紹介。

キンミヤ焼酎は本当に体に悪いのか？糖質ゼロ・プリン体ゼロの真実と5つの誤解を解説。厚労省ガイドラインに基づく適量計算や体に優しい飲み方5選も紹介。晩酌歴20年の酒おやじが正直に語ります。

ハイボールは太る？太らない？カロリーと糖質をビール・日本酒と比較し、太りにくい理由と注意点を解説。缶ハイボールのカロリー比較表や、晩酌で太らないための飲み方のコツも紹介します。