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日本酒は太る？1合185kcal・糖質6.5gを八訂の数値で検証。糖質はご飯の1/8なのになぜ減らないのか、種類別の差、他の酒との比較、「熱燗なら太りにくい」の真偽まで、酒を売らない立場で正直に書きました。

焼酎のカロリーは25度100mlで約142kcal、糖質はゼロ。度数別・飲み方別・割り材別の早見表と、糖質ゼロなのに太る3つの理由、太りにくい飲み方を毎晩飲む酒おやじが数字で解説します。

ワインのカロリーはグラス1杯85〜94kcal、ボトル1本510〜563kcal。赤・白・ロゼ・スパークリング別の糖質、他の酒との比較、「赤は太りにくい」の真偽、太りにくい飲み方まで八訂の数字で解説します。

毎日の晩酌でも太らないおつまみの選び方を解説。低糖質・高タンパクのおすすめ10選をカロリー比較表付きで紹介。ナッツ・チーズ・刺身など市販品中心に、ハイボールとの相性抜群のおつまみを厳選。

焼酎とウイスキーどっちが太る？100mlあたり・1杯あたりのカロリー比較、糖質・プリン体の違い、エンプティカロリーの真実まで酒のプロが徹底解説。太りにくい飲み方も紹介。

ハイボールは太る？太らない？カロリーと糖質をビール・日本酒と比較し、太りにくい理由と注意点を解説。缶ハイボールのカロリー比較表や、晩酌で太らないための飲み方のコツも紹介します。

ウイスキーのカロリーはシングル約70kcal・糖質ゼロ。ビールや日本酒との比較表、飲み方別カロリー一覧、毎日の晩酌シミュレーションまで徹底解説。健康診断が気になる世代の賢い晩酌術を紹介します。